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最近，不知為何，
發現一起踢足球的小朋友，
扭到腳的情形還真不少。
大家都知道，
遇到這種情況，
要趕快冰敷。
但我們常用的毛巾包冰塊的冰敷法，
有個缺點，
那就是冰塊很快就會溶成水，
造成水到處亂滴的情形。
今天，映如要來教大家自製一個簡單有效的冰敷袋。
１．首先把木漿材質的洗碗海綿沾濕。
２．再把海綿放入夾錬袋裡。
３．接著放入冰箱冷凍．冰敷袋就完成了！
用海綿自製的冰敷袋，可以重覆使用，
簡單又方便喔！
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